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Harisch, Luisa: Yoga für die Geburtsvorbereitung und in der Rückbildung
Yoga für die Geburtsvorbereitung und in der Rückbildung , Mit Selbstbestimmung, Leichtigkeit und Vertrauen durch die Schwangerschaft und die Zeit danach
Dieses Buch soll dich ermutigen, Entscheidungen zu treffen, die für dich stehen im Hinblick auf deine Schwangerschaft, die Geburt und die Zeit danach. Ich möchte dich mit Yoga durch deine Schwangerschaft begleiten und dich auf die Geburt sowie auf alles, was direkt danach kommt, vorbereiten - nicht nur auf der Yogamatte, sondern auch abseits.
Yoga kann als Instrument für die Veränderungen, die diese Phasen mit sich bringen, angewendet werden. Sowohl auf die körperliche als auch auf die psychische Veränderung bezogen. Mit Yoga lernst du deinen Körper noch besser kennen und das ist so wichtig für deine Geburt - denn während der Geburt arbeitet dein Körper für dich, du darfst ihm vertrauen. Deine Intuition wird geschult, du lernst Signale des Körpers wahrzunehmen und ihm das zu geben, was er braucht. Sei es Ruhe, tiefe Atmung oder Übungen, die beispielsweise dein Becken öffnen. Ich gebe dir Yogaübungen mit an die Hand, die du von zuhause aus praktizieren kannst, sage dir auf was du achten solltest und welche Aspekte für die Geburtsvorbereitung wichtig sind.
Während der Schwangerschaft und der Geburt ist dein Körper in Dauerschleife auf Höchstleistung. Mit Yoga hilfst du deinem Körper diese Zeit so angenehm wie möglich zu überbrücken. Auch bestimmte mentale Übungen unterstützen dich dabei, diese werden im Buch beschrieben.
Im Yoga geht es auch um die Anspannung, im Sinne von Kräftigungsübungen, die beispielsweise Beschwerden in der Schwangerschaft, wie Rückenschmerzen, entgegenwirken. Ebenso geht es um die Entspannung, diese umfasst die Meditation, Atemübungen, autogenes Training, ... dabei lernst du besonders als Schwangere mehr auf dich und deine Bedürfnisse einzugehen, verlierst Ängste und gewinnst mehr Vertrauen in deinen Körper.
Mir ist eine Sache ganz wichtig: sieh dieses Buch als eine Art Blumenstrauß - du schaust was sich für dich richtig anfühlt und das kannst du gerne umsetzen. Jede Frau, jede Schwangerschaft und jedes Baby sind anders und brauchen dementsprechend etwas anderes. Gestalte deinen eigenen bunten Blumenstrauß! , Terminals & Anschlüsse > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20241201, Produktform: Kartoniert, Autoren: Harisch, Luisa, Illustrator: Becker, Daniela, Seitenzahl/Blattzahl: 184, Keyword: Rückbildung; Schwangerschaft; Yoga, Fachschema: Frau / Medizin, Biologie, Gesundheit~Geburtsvorbereitung~Rückbildung~Wochenbett / Rückbildung~Yoga, Fachkategorie: Frauengesundheit~Ratgeber: Schwangerschaft, Geburt und Babypflege, Interesse Alter: für Frauen und/oder Mädchen, Warengruppe: HC/Ratgeber Gesundheit, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 170, Breite: 220, Höhe: 20, Gewicht: 750, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber,
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Amblers FS45 Sicherheitsschuhe Brogues Schwarz
Amblers bietet einen eleganten formellen Sicherheitslederschuh, ideal für industrielle Bürokleidung und Uniformen. Stahlkappe, nichtmetallische Durchtrittsicherheit in der Zwischensohle, antistatisch und langlebige PU-Außensohle – dies ist eine praktische Wahl in Bezug auf Stil und Sicherheit. - Eleganter und sicherer Gibson, ideal für industrielle Bürokleidung und Uniformnutzung - Mono-schwarzer, schlichter Schuh mit glattem Leder-Obermaterial - Konstruiert mit PU-Außensohle, die hervorragende Rutschfestigkeit bietet - Schnürung vorne mit 3 Ösen - Stahlkappenschutz gegen 200 Joule Aufprall - Antistatisch - Energieabsorbierender Absatz - Entspricht den Sicherheitsstandards EN ISO 20345:2011 für Sicherheitsschuhe - Besteht die SRC-Rutschfestigkeitsstandards
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Dune Superior Wildleder Herren Braune Brogues-SchuheEin zeitloses Paar traditioneller Brogues, das so gestaltet wurde, dass es saison für Saison getragen werden kann. Das Wildleder wird durch charakteristische Details ergänzt und verfügt über eine kontrastierende Bordüre und schmale Schnürsenkel.116,49 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Dune Stanford Wildleder Herren Beigefarbene Brogues SchuheEin traditioneller Brogue mit einem zeitgenössischen Twist, es sind die Details, die bei unseren Stanford Schnürschuhen entscheidend sind. Ruhe auf einem gestapelten Absatz, mit unserer charakteristischen blauen Sohle, einem kontrastierenden Rand und sichtbaren Nähten für einen zeitlosen Brogue.105,32 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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